Über mich

Ich bin mit eher „gewaltvoller“ Sprache aufgewachsen. In einer Großfamilie mit sieben Kindern, gehörten Konflikte zur Tagesordnung. Vor allem Gespräche mit meiner Mutter eskalierten schnell. Ab und zu habe ich etwas in meiner Kommunikation anders gemacht und das Gespräch eskalierte nicht. Ich wusste nicht was es genau war. Ich habe gemerkt, da ist was aber ich konnte es noch nicht greifen. 2019 ist mir dann das Buch „Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall B. Rosenberg in die Hände gefallen. Mir war schnell klar, dass das genau das war was ich gesucht hatte, ohne zu wissen was ich eigentlich suche. Mir war auch klar, dass ich die Gewaltfreie Kommunikation lernen muss. Mir war klar, dass ich mir das selbst nicht antun kann, einen Weg aus den Konflikten raus zu kennen und ihn nicht für mich zu nutzen.

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Ich habe mir vor allem drei Sachen von der Gewaltfreien Kommunikation versprochen. Zum einen, dass ich Konflikte vermeiden kann bevor sie entstehen, zum anderen, dass ich Konflikte die schon da sind, leichter klären kann und dass ich einen besseren Zugang zu meinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wieder bekomme. Im Laufe meiner Kindheit habe ich sehr gut gelernt Sachen zu unterdrücken, vor allem auch eigene Gefühle und Bedürfnisse.

Alle drei Punkte haben sich für mich erfüllt und noch viel mehr. Mehr als ich mir damals vorstellen konnte, was einem alles eine andere Art des Kommunizierens, eine andere Haltung bringen kann.

 

Inzwischen habe ich selbst einen Sohn und ich bin sehr dankbar, dass die Gewaltfreie/Achtsame Kommunikation mir sehr viel im Umgang mit meinem Sohn hilft. Ich kann viel besser auf ihn eingehen, ihn fördern, ihn hören und sehen, mit seinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Auf diese Weise wäre mir das früher nie möglich gewesen und ich weiß, dass ich in meiner Kommunikation und Erziehung viel ähnlicher gehandelt hätte, wie ich es erfahren habe, als ich es jetzt kann.

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Natürlich bin ich jetzt nicht perfekt und es entstehen immer noch Konflikte und ich verhalte mich auch noch mal unfair oder „gewaltvoll“. Jedoch viel viel weniger als früher. Und wenn ich mich unfair verhalte oder stark emotionalisiert bin, komme ich viel schneller wieder zu mir und kann immer öfter noch in den Situationen mein Verhalten anpassen.

Ich nehme viel weniger persönlich als früher. Früher war sehr viel für mich ein persönlicher Angriff auf mich und eine Bedrohung für mich. Heute erkenne ich viel besser, was ein Trigger bei mir ist, aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und kann es leicht mit mir selbst lösen oder konstruktiv mit meinem Gegenüber klären. Es fällt mir auch viel leichter, Triggerpunkte bei meinem Gegenüber zu lassen, für die ich grad ein Auslöser war. Ich nehme die Reaktionen weniger als Angriff mir gegenüber wahr und muss nicht emotional darauf einsteigen und in einen Gegenangriff übergehen.

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Die Achtsame Kommunikation war und ist auch für mein Arbeitsleben sehr hilfreich und bereichernd.  Bei meiner Arbeit bei einem Bildungsträger kam es im Team immer wieder zu Konflikten, viele durch unterschiedliche Persönlichkeitstypen und Erwartungen. Die Achtsame Kommunikation half mir immer wieder, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und das Verständnis zu erhöhen.

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​In meinen Trainings bei Improwe Consulting GmbH helfen sie mir auch, mich sehr gut auf meine Teilnehmenden einzustellen, auf sie einzugehen und auch hier unkonstruktive Reaktionen oder Beiträge nicht auf mich als Person zu beziehen und das Training leicht wieder in eine konstruktive und förderliche Richtung für die Gruppe zu lenken. Improwe Consulting GmbH ist eine Unternehmensberatung mit humanistischem Menschenbild. Wir geben Trainings, Moderation, Mediationen, Teamentwicklungen u.W. für große Unternehmen wie Automobilhersteller, Sozialversicherungen, Bundesbehörden und auch mittelständische und kleine Unternehmen.

 

Mit meiner Selbstständigkeit bin ich Teil der Akademie Achtsamen Kommunikation. Wir sind ein Verbund von selbstständigen Trainern der Achtsamen Kommunikation, die sich gegenseitig unterstützen und z.T. gemeinsam Trainings und Projekte geben.

Ich selbst habe bei Christian Hinrichsen, dem Gründer der Akademie Achtsamen Kommunikation, gelernt und auch meine Jahresausbildung gemacht. In der Jahresausbildung konnte ich die Achtsame Kommunikation sehr intensiv lernen, erleben und dadurch tief integrieren. Sie ist ein zentraler Baustein für meine eigene Entwicklung und für mein Verständnis der Achtsamen Kommunikation.

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Ich bin ebenfalls Teil vom GFK Netzwerk Augsburg. Unser Ziel ist es die GFK im Raum Augsburg erlebbar zu machen und weiterzu verbreiten, damit immer mehr Menschen davon profitieren können.

 

Wie oben geschrieben arbeite ich mit unterschiedlichen Zielgruppen zusammen. Die Zielgruppen Schule und Kindergärten (und allgemein Umgang mit Kindern), sind mir eine besonders wichtige Zielgruppe. Ich habe erlebt wie eine „gewaltvolle“ Kommunikation als Kind sein kann und was es mit einem macht, deswegen ist es mir ein besonderes Anliegen, dabei zu unterstützen, das Erwachsene im Umgang mit Kindern und Kinder früh erleben können, dass es auch andere Wege der Kommunikation, des Miteinanders möglich sind.

 

In meiner Tätigkeit als Trainer und Coach bin ich beruflich genau an der Stelle wo ich sein will. Es bereitet mir große Freude ein Beitrag für andere sein zu können.

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Qualifikationen:

- 10 Tage Schweigemeditation Vipassana, gelehrt wie S.N. Goenka, 2023

- Ausbildung zum Coach, Trainer und Moderator bei der Improwe Consulting GmbH, 2022

- Jahresausbildung in Achtsamer Kommunikation (GFK) bei der Akademie Achtsame Kommunikation, 2022
- Bachelor of Arts – Sozialwissenschaften, Universität Augsburg, 2018

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Berufserfahrung (Auswahl):
- Seit 2022 selbstständiger Trainer und Coach in Achtsamer Kommunikation (GFK nach Marshall Rosenberg)
- Seit 2022 Trainer und Coach bei der IMPROWE Consulting GmbH
- 2019, 1,5 Jahre Projektleitung mit bis zu 7 Mitarbeitenden; 2 Jahre Projektmitarbeiter beim Berufsbildungszentrum Augsburg (nationale und internationale Projekte für Jugendliche mit diversen Belastungen und Hindernissen)